Essa receita de pastel de forno saudável vai te conquistar. É uma opção maravilhosa em um lanche ou até mesmo como parte do almoço ou jantar. É fácil de fazer, são poucos ingredientes, não tem fritura (sem óleo) e não tem manteiga. É nutritiva e equilibra! Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
➡ Siga a Korin nas redes sociais
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 350g de batata doce cozida
– 5 colheres de sopa de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
Para o recheio:
– 100g de peito de frango Korin
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cebola
– 2 dentes de alho
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 4 colheres de sopa de molho de tomate
– 2 colheres de sopa de cream cheese
Rende 5 porções, cada uma com 213 calorias, 20g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
RECEITAS DE PETISCOS SAUDÁVEIS [Opções Saudáveis e Deliciosas para Petiscar sem Culpa!] BARATO, RÁPIDO E FÁCIL!
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaf8QaaFSi7YlJVqJzrqJZV
MOLHO DE TOMATE CASEIRO, FÁCIL E RÁPIDO – É Delicioso, Saudável e Barato – 100% NATURAL
https://youtu.be/BxDlEx3KD98
CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO
https://youtu.be/CEbNVlCOE5Y
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
BATATA DOCE TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
https://youtu.be/9aHmeBfleDI
AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com você!
https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
https://youtu.be/IXSENMVHQaw
NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,…)
https://youtu.be/x11XHiyK8Bk
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Corsica by Scandinavianz Music promoted by Audio Library • Corsica – Scandin…
Butterfly (VIP Mix) by Hunter Milo Music promoted by Audio Library • Butterfly (VIP Mi…
# AD