Essa receita fácil é uma opção gostosa e saudável para uma lanche, café da manhã ou até sobremesa. É rápida de fazer, não tem açúcar adicionado, não tem creme de leite, não tem leite condensado e não tem farinha nenhuma (sem glúten). É uma alternativa simples e deliciosa para ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 bananas
– 2 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
– 2 colheres de sopa de amendoim
– 2 colheres de sopa de amêndoa
– 2 colheres de sopa de passas
– 2 colheres de sopa de chocolate 70% picado
– 250g de iogurte natural sem açúcar
Rende 8 porções, cada uma com 121 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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