Essa receita fácil e saudável é uma ótima opção de jantar ou almoço. São poucos ingredientes, não tem farinha (sem glúten) e são poucas calorias. Pode ajudar reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma receita barata, rápida de preparar e fica muito gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 abobrinha
– 1 colher de chá de sal
– 1 ovo
– 1 xícara de aveia moída
– 100g de queijo mussarela
– Orégano a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 191 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 12g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.