Existe um hábito simples que muita gente começou a fazer logo ao acordar… e ele pode influenciar saciedade, estabilidade do açúcar no sangue, intestino e até nutrientes importantes para o corpo. Mas existe uma forma certa de fazer, e exagerar pode não ser uma boa ideia. Nesse vídeo eu explico o que acontece no organismo, os benefícios, os cuidados e como usar isso da forma correta para aproveitar melhor o potencial desse alimento no começo do dia. Me conta nos comentários: você costuma comer alguma coisa em jejum ou vai testar esse hábito? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.