Desafios de 10 dias: www.NutricionistaPatriciaLeite.com.br (Emagrecer, Diabetes e Inflamação)
Essa receita de bolo é muito fácil, rápida, deliciosa e saudável. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. É uma ótima opção para lanche ou café da manhã, e até mesmo como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de aveia (ou farelo de aveia)
– 1 banana
– 2 ovos
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Canela a gosto (opcional)
– Gotas de chocolate (opcional)
Levar ao forno a 180 graus por 20 a 25 minutos.
Rende 4 porções, cada uma com aproximadamente 97 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.