Essa receita deliciosa, fácil e saudável é uma excelente opção de café da manhã ou lanche. É rápida de fazer, não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, não tem ovo e são poucos ingredientes. Ajuda a dar saciedade por um bom tempo, é equilibrada, faz bem para o intestino e é muito nutritiva. É muito rica em fibras e ótima fonte de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 20g de chocolate 70% picado
– Canela em pó a gosto
Para a farofa:
– 1 colher de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de farinha de aveia
– 1 colher de sobremesa de óleo de coco gelado
Rende 1 porção, com 252 calorias, 34g de carboidratos (7g de fibras), 7g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2:30 min
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.