Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para ver o vídeo completo da receita. Ou busque no YouTube por “Patricia Leite 4 INGREDIENTES Poucas Calorias e Carboidratos”. Essa torta deliciosa tem poucas calorias, é baixa em carboidratos (low carb), não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não precisa levar ao forno e são poucos ingredientes. É uma boa opção rápida e fácil para quem quer emagrecer, quem faz uma dieta low carb, para diabéticos ou qualquer um que queira uma alimentação saudável e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 425 gramas de abóbora cozida (use a abóbora de sua preferência)
– 3 colheres de sopa de cacau em pó
– 1 xícara de adoçante forno e fogão (se quiser substituir por outro adoçante a gosto, ou açúcar mascavo ou demerara, mas irá aumentar as calorias e carboidratos!)
– 5 colheres de sopa de farinha de coco
– Canela e essência de baunilha a gosto (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 43 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Para mais detalhes dessa receita, busque no YouTube por “Patricia Leite 4 INGREDIENTES Poucas Calorias e Carboidratos”