Essa receita fácil, saudável e sem farinha de trigo é uma delícia para você substituir o pão o lanche ou café da manhã. São poucos ingredientes, não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga, não tem óleo, não precisa de fermento e é muito nutritiva. É rica em fibras, tem proteínas e é rende muito. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 dentes de alho
– 500g de batata doce cozida
– 2 colheres de sopa de linhaça moída
– Sal, curry e páprica a gosto
– 3 colheres de sopa de farinha de aveia
Rende 8 porções, cada uma com 72 calorias, 13g de carboidratos (3g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Opcional, para decorar: polvilhar com gergelim.
Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.