Essa receita fácil, rápida e saudável vai te conquistar! É uma ótima opção para o lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É muito rico em fibras, tem ótima quantidade de proteínas e são poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 maçã
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de farinha de aveia
– 1 colher de café de fermento de bolo
– Canela e essência de baunilha a gosto (opcional)
Rende 1 porção, com 171 calorias, 23g de carboidratos (5g de fibras), 8g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.