Essa receita prática e saborosa é perfeita para quem busca uma refeição leve e saudável no almoço ou jantar. Tem poucas calorias e carboidratos, ideal para quem quer emagrecer com equilíbrio e sem passar fome. Não leva farinha de trigo, é sem glúten, rica em nutrientes e promove saciedade por mais tempo. Pode ser incluída em diversas estratégias de reeducação alimentar e combina com dietas low carb. É uma opção econômica, simples de preparar e muito nutritiva. Você gosta de receitas que são um prato único, como uma torta salgada? Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 peito de frango
-150g de abobrinha
– 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado sem açúcar
– 1 dente de alho
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 242 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 37g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.