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Essa é uma receita fácil, gostosa e nutritiva para um lanche, almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos carboidratos (low carb), não tem farinha de trigo (sem glúten), mata a fome por muito tempo, é barato e rápido de fazer e dá para variar muito o recheio. É uma opção para você que não quer comer pão, não quer farinha de trigo e quer receitas que ajudem a emagrecer e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 abobrinha ralada e espremida
– 1 chuchu ralado
– 1 colher de café de sal
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de farinha de coco
– Sal, pimenta do reino e orégano a gosto
– 50g de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto
– 30g de mussarela light
Rende 2 porções, cada uma com 195 calorias, 6g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.