Essa receita é muito fácil, deliciosa, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten) e são poucas calorias. Pode ajudar a emagrecer e ter mais saúde. É muito nutritiva e equilibrada, mesmo com ingredientes simples. Fica pronta rápida, feita só na frigideira. Pode servir de café da manhã ou lanche prático e barato. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 50g de aveia em flocos
– 1 ovo
– 125ml de leite
– 50g de queijo mussarela ralado
– Sal, pimenta do reino, alho em pó, páprica e cebolinha a gosto
Rende 2 porções, cada uma com aproximadamente 237 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 14g de proteínas e 11g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.