Você ainda toma leite todos os dias achando que todos fazem o mesmo efeito na glicose? A ciência mostra que isso não é verdade. Alguns tipos de leite podem provocar uma resposta glicêmica e insulinêmica maior, enquanto outros podem ser aliados no controle do diabetes, da resistência à insulina e até da gordura no fígado. Neste vídeo você vai descobrir qual é o melhor leite para quem tem diabetes, pré-diabetes ou deseja manter o açúcar no sangue mais estável. Também explico quais leites vegetais realmente valem a pena, quais devem ser evitados e como fazer escolhas mais inteligentes no supermercado ou até preparar versões caseiras. Assista até o final e me conte nos comentários: qual leite você costuma consumir no dia a dia? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.