Essa receita fácil, rápida e saudável é uma delícia para seu café da manhã, lanche ou até como sobremesa. É muito cremosa, rica em proteínas, fonte fibras e dá saciedade por um bom tempo. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga, não tem ovo, não precisa de forno e são poucos ingredientes. Fica uma textura incrível mesmo sem creme de leite e sem leite condensado. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250g de queijo branco sem sal (minas frescal, cottage, ricota ou outro)
– 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
– 1/2 xícara de manga picada
Rende 2 porções, cada uma com 256 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 17g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.