Essa receita rápida, fácil e saudável é uma opção deliciosa de café da manhã ou lanche. São poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), e é rico em proteínas e fibras. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer esse bolinho de banana em camadas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 3 colheres de sopa de farinha de aveia
– 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
– Canela em pó a gosto (opcional)
Levar ao microondas por 2 minutos.
Rende 1 unidade com 2 porções, cada uma com 177 calorias, 20g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.