Esse bolo fácil e saudável é uma delícia muito rápida de fazer, perfeita para seu lanche ou café da manhã. São poucos ingredientes, não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e nem manteiga. Fica fofinho, é barato e muito nutritivo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 bananas
– 2 ovos
– 3 colheres de sopa de aveia
– 20g de chocolate 70% sem lactose (opcional)
– Canela em pó e noz moscada a gosto (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 9g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.