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Só 3 MIN – PÃO DE CHIA PERFEITO! Delicioso e SAUDÁVEL! Low Carb, Rico em Fibras e Proteínas, Fofinho

Essa receita de pão low carb de chia é muito rápida e gostosa. É uma forma super saudável e simples de substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. É muito baixo em carboidratos (só 3g de carboidratos líquidos a receita toda), rico em fibras (7g) e proteínas (8g), não tem farinha (sem glúten), são poucos ingredientes e fica uma consistência perfeita. Pode ajudar na sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e da sua reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.



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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de chia
– 1/3 xícara de água
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal a gosto
– 1 colher de café de fermento para bolo
– 1 colher de sopa de farelo de aveia

Rende 1 porção, com 252 kcal, 10g de carboidratos (7g de fibras), 8g de proteínas e 20g de gorduras, aproximadamente.

Recheio opcional: queijo mussarela a gosto. Use o recheio de sua preferência.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.


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