Essa receita de pão low carb de chia é muito rápida e gostosa. É uma forma super saudável e simples de substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. É muito baixo em carboidratos (só 3g de carboidratos líquidos a receita toda), rico em fibras (7g) e proteínas (8g), não tem farinha (sem glúten), são poucos ingredientes e fica uma consistência perfeita. Pode ajudar na sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e da sua reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde:
👉Diabetes:
👉Desinflamar:
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..):
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de chia
– 1/3 xícara de água
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal a gosto
– 1 colher de café de fermento para bolo
– 1 colher de sopa de farelo de aveia
Rende 1 porção, com 252 kcal, 10g de carboidratos (7g de fibras), 8g de proteínas e 20g de gorduras, aproximadamente.
Recheio opcional: queijo mussarela a gosto. Use o recheio de sua preferência.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
Receitas com CHIA OU LINHAÇA – Saudáveis e Gostosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW
Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS
https://youtu.be/xQjiYwiRiOA
Chia ou Linhaça – O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?
https://youtu.be/3_mlmjX9ggQ
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
https://youtu.be/QKjOFj9rLiY
E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
https://youtu.be/9z85EbVSelg
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
https://youtu.be/IXSENMVHQaw
AZEITE: Benefícios e Cuidados – Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?
https://youtu.be/twungYb_Qzo
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.