Esse receita fácil, rápida, saudável e gostosa é uma opção para seu almoço ou jantar. É muito rica em fibras, não tem farinha nenhuma, não tem farinha (sem glúten), são poucas calorias e não tem leite (sem lactose). Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga e perder peso de forma gostosa e nutritiva. Ajuda a matar a fome, é barata de preparar, são poucos ingredientes, simples e versátil. É uma ótima refeição para sua reeducação alimentar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 tomate
– 1/3 cebola
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
– 1/2 xícara de chá de grão de bico cozido
– 1 ovo
Levar ao microondas por 4 minutos.
Rende 1 porção, com 236 calorias, 31g de carboidratos (8g fibras), 14g proteínas e 7g gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.