Essa receita de almoço ou jantar saudável vai te conquistar. É deliciosa, muito fácil e rápida de fazer, são poucos ingredientes, nutritiva, equilibrada e são poucas calorias. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem gordura adicionada (sem óleo ou manteiga), é barata e rende muito. É rica em proteínas e tem menos carboidratos. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 cenoura
– 1 beterraba
– 4 ovos
– 400g de iogurte natural sem açúcar
– Sal, pimenta do reino, cebolinha e mostarda em pó a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 223 calorias, 15g de carboidratos (2g fibras), 19g proteínas e 9g gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.