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SUBSTITUA O JANTAR! Delícia FÁCIL e SAUDÁVEL com POUCAS CALORIAS E CARBOIDRATOS! Galinhada de Vó!

Essa receita fácil e saudável é uma versão com poucas calorias e poucos carboidratos do famoso prato galinhada. É nutritivo, equilibrado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é muito rico em fibras e são ingredientes simples. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.



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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 peito de frango Korin
– 1 cebola
– 2 dentes de alho
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 tomate
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 1/2 xícara de ervilha
– 1/2 xícara de milho
– 1/2 xícara de molho de tomate
– 1 xícara de água
– 1 cenoura
– 1/2 couve-flor
– Salsinha a gosto

Rende 3 porções, cada uma com 205 calorias, 21g de carboidratos (6g de fibras), 15g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
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MOLHO DE TOMATE CASEIRO, FÁCIL E RÁPIDO – É Delicioso, Saudável e Barato – 100% NATURAL
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NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,…)
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COUVE-FLOR TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
https://youtu.be/Lfq2-zY8bFE

CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
https://youtu.be/PPN4QUN5-QA

Coma Mais MILHO e Veja o Acontece com Você! Como USAR CERTO para Saúde e Boa Forma (e Benefícios)
https://youtu.be/0vr5o8WFmLk

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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