Esta receita deliciosa pode servir de almoço e jantar leve e saudável. É barata, fácil de fazer e são poucos ingredientes. Vai fazer sucesso com toda a família. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem manteiga e tem menos carboidratos. Como ela tem poucas calorias, dá para comer muito e ainda assim permanecer na alimentação para emagrecer. É uma ótima refeição para sua reeducação alimentar, para perder barriga, perder peso com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 abobrinhas
– 1 fio de azeite
– Sal a gosto
– 2 cenouras
– 1 cebola
– 3 ovos
– 1/2 xícara de farinha de aveia
– 1/3 xícara de queijo ralado
Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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