Essa receita fácil, rápida, gostosa e saudável é uma boa opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga, não tem óleo, é rica em fibras e tem poucas calorias. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. São poucos ingredientes e é muito simples. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 maçãs
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 2 ovos
Levar no forno a 180 graus por 15 minutos ou no microondas por 3 minutos.
Rende 4 porções, cada uma com 76 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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