Essa receita fácil, rápida e saudável é maravilhosa. É muito boa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem gordura adicionada (sem óleo e manteiga) e são poucos ingredientes. Fica um pão de banana com sabor suave, muito fofinho e perfeito também para fazer sanduíches. É muito simples de fazer, barato e tem ótima quantidade de fibras e proteínas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 1 colher de sopa de iogurte natural sem açúcar
– 1 ovo
– 25g de coco ralado
– 25g de aveia moída
– 1 colher de chá de fermento para bolo
Rende 2 porções, cada uma com 168 calorias, 21g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.