Você sabia que existem bactérias intestinais muito mais comuns em pessoas que chegam aos 90 ou 100 anos com boa memória, imunidade forte, glicose controlada e independência? Neste vídeo, explico quais são as 4 bactérias mais estudadas pela ciência quando o assunto é envelhecimento saudável e, principalmente, quais alimentos ajudam a alimentar essas bactérias naturalmente. Você também vai entender as coisas que influenciam diretamente a saúde da microbiota intestinal e por que cuidar do intestino pode fazer diferença na inflamação, metabolismo, cérebro e qualidade de vida ao longo dos anos. Me conta nos comentários o que mais preocupa você ao envelhecer: perder a memória, a força ou a independência? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.