Esse prato saudável é uma forma gostosa e prática de incluir vegetais na sua dieta. É um prato muito nutritivo pode servir de almoço ou jantar, como acompanhamento ou prato principal. É barato, fácil de fazer, não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucos ingredientes. Como ela tem poucas calorias, dá para comer muito e ainda assim permanecer na alimentação para emagrecer. É uma ótima refeição para sua reeducação alimentar, para perder barriga, perder peso com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 Repolho
– 2 cenouras
– 1 cebola
– 2 abobrinhas
– 1/2 couve flor
– 2 ovos
– 2 xícaras de farinha de aveia
– Sal à gosto
Rende 10 porções, cada uma com 110 calorias 18g de carboidratos (2,5g de fibras), 5g de proteínas 2,5g de gorduras.
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