Essa receita rápida, fácil, saudável e muito gostosa é uma ótima opção de almoço ou jantar, com poucas calorias e muito nutritiva. É equilibrada e ajuda a matar a fome por um bom tempo. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucos ingredientes. É rica em proteínas e tem menos carboidratos. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 4 colheres de sopa de goma de tapioca
– 350g de peito de frango cozido e desfiado
– Sal e orégano a gosto
– 1 cenoura
– 1 tomate
– 1 colher de chá de fermento de bolo
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos ou no microondas por 3 minutos.
Rende 4 porções, cada uma com 167 calorias, 8g de carboidratos (1g fibras), 20g proteínas e 6g gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.