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Só 3 MIN! SUBSTITUA O PÃO com 4 INGREDIENTES – SEM AÇÚCAR E FARINHA – Delícia Fácil e Saudável

Essa receita de panqueca fácil, rápida e saudável é uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. É uma receita deliciosa, equilibrada e nutritiva. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga ou óleo e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.



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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 bananas
– 1 ovo
– 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
– 1 colher de café de fermento para bolo
– Canela em pó e baunilha a gosto (opcional)

Rende 6 porções, cada uma com 77 calorias, 12g de carboidratos (1g de fibras), 6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.

Opcional, para decorar: pasta de amendoim sem açúcar

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.


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