Essa receita rápida e saudável é uma boa opção de almoço, jantar ou até lanche. São poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten) é rica em fibras e proteínas, fica com uma consistência maravilhosa e é muito nutritiva. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 abobrinha
– 1 ovo
– Sal, pimenta do reino a gosto
– 1/2 xícara de aveia moída
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– 1/3 xícara de mussarela ralada
Rende 2 porções, cada uma com 176 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 12g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.